J9九游会体育官方告诉你这样做可以恢复假性近视！

假性近视是指由各种原因引起的眼调节功能发生改变而导致的近视，医学上又叫做调节增加性近视或功能性近视。这种近视是人眼的视力损伤中一种有望恢复的损伤。很多人都不太清楚自己是假性近视，还是真性近视。如果你有下面这些表现，一般就可以判定为假性近视。长时间用眼后其视力小于1.0。视力不固定，长时间用眼后其视力会下降，休息一会后视力又能恢复回来，通过（如药物散瞳方法）后，视力可以恢复回来，但停止后其视力又会有所下降
下面上海J9九游会体育官方眼镜整理了一些缓解假性近视的方法，你可以收藏备用。
一、要保持科学的用眼姿势
看书写字时应该让眼睛和书、笔保持在33厘米以上的距离，挺直腰板来看书，不要弯腰驼背的。还有千万不要躺着看书或边走路边看书。
二、注意让眼睛偷会懒，做做眼保
我们每次学习一个小时之后，眼睛要看看远处，每次眺望10~15分钟，每天少要眺望3次以上。不要让视距一直都是那个样子，视距远近调节，让眼睛的调节系统活动起来，会对眼睛更有好处。还有，平时没事可以做做眼保健操，可以缓解睫状肌的紧张状态，消除眼疲劳。
三、别挑食，保持营养均衡
我身边的朋友经常有挑食的，不吃胡萝卜不吃青菜~永远只吃自己喜欢的。在很多蔬菜中，含有丰富的护眼营养素，如叶黄素、维生素A、维生素B2。多吃一些蔬菜，可以起到预防假性近视的作用。如果你已经是假性近视的话，更要多吃含护眼营养素的蔬菜、粗粮、水果、枸杞等食物，
如果你觉得自己，已经是假性近视，要赶紧注意护眼了，试试上面我说的三个方法，看看能不能缓解消除假性近视，不能再到正规的医院看眼科医生。假性近视之后，还不注意改掉不好的看书写字习惯，是很容易发展成真性近视的。到时候，真性近视了，你就真得要戴上丑丑的眼镜了。